不眠に悩む人は寝具を見直そう!

あなたはどんな寝具を使っていますか?

 

その寝具は、あなたの体に本当に合っていますか?

 

 

「どんな寝具って言われても普通の寝具だし、
体に合ってるかどうかなんて特に考えたこともない」

 

というなら、それはもったいないですよ!

 

なぜなら・・・

 

寝具を体に合ったものに替えるだけで、
不眠の予防・改善・解消に役立つからです。

 

寝具がもたらす不眠症

不眠の原因と言えば、
「睡眠リズムの乱れ」などが代表的と言われていますが、

 

そうした点にだけ着目して不眠解消ノウハウを試してみても、どうしても寝つきが改善しない、睡眠の質が向上しない、という壁にぶつかることも多いんですよね。

 

その「壁」となってしまうのが、
寝る時に使う寝具なのです。

 

睡眠中、どれだけリラックスした状態で寝具に体をあずけられるか、
というのが、寝つきや睡眠の質に大きな影響を与えるんですよ。寝具の悪さが原因で、不眠を招くことすらあります。

 

ぶっちゃけた話、「寝具とパジャマと寝室を見直す」というのは、
不眠の予防・改善・解消ノウハウの中で、もっとも手軽なものなのです。

 

なぜなら、「毎日この運動をやらなければいけない」というのと違って、「いい寝具とパジャマを買って、寝室環境を整える」ということを一度やってしまえば、その効果をかなりの間、長続きさせることができるわけですからね。運動などと違って、「毎日続けることに対する苦痛や労力が少ない」という利点があるのです。

 

当サイトの意義

 

こちらのサイトでは
「不眠の予防・改善・解消に役立つ寝具」
の情報を中心としたお役立ち情報をまとめてみました。

 

ここの情報を生かしていい寝具選びを実践してもらえれば、
きっとあなたの寝つきや睡眠の質は大きく向上することでしょう!

 

また、寝具とともに睡眠に大きな影響を与える存在であるパジャマや寝室についても、どんなものを選べばいいか、どんな工夫をすればいいか、といった情報を出していますので、「眠りの環境をとことん改善する」という視点で、こちらもぜひ役立てて下さい。

 

あなたもぜひ、寝具をはじめとした「眠りの環境改善」をやっていきましょう!