良質な睡眠を導くための布団・毛布・シーツの工夫記事一覧

冬場の寝具に求められるものと言えば、何より「心地よい温かさ」ではないでしょうか。しかし、温かさだけを求めていると、意外な落とし穴もあるので注意しましょう。重い布団は睡眠時のストレスになる冬場の寝具に温かさを求める人がやってしまいやすい代表的なミスが、「布団を何枚も重ねるなどして、重くしてしまう」というやり方です。確かに、中綿の密度が高い重い布団を何枚も重ねれば、物理的に寒さからガードすることは可能...

夏というのは、暑さと湿気による不快感が非常に大きいため、寝具や寝室も不快な状態になりがち。一年の中でも「もっとも寝苦しく、寝つきにくい季節」ではないでしょうか。そんな夏の布団・シーツなどは、どのように工夫すればいいでしょうか?たとえ暑くても、おなかだけは温めよう!夏はあまりに暑いので、肌布団どころかタオルケットすらかけない、という人も多いのですが、これはけっして良いことではありません。なぜなら・・...